Tässä joogassa saat mahdollisuuden harjoittaa läsnäolon taitoa, tutustua oman kehosi tuntemuksiin, oppia joogan liikesarjoja, vahvistaa kehonhallintaa, sekä parantaa yleistä hyvinvointia.
Ilmoittaudu mukaan osoitteessa gehity.fi!
Jooga voi olla fyysinen harjoitus, jonka tavoitteena on kehittää liikkuvuutta, tasapainoa sekä vahvistaa lihaksia. Se voi olla myös henkinen harjoitus, joka vahvistaa läsnäoloa, henkistä tasapainoa, tyyneyttä sekä yhteyttä itseen. Parhaimmillaan se on yhdistelmä näitä molempia.
Joogan avulla voi oppia tietoista läsnäoloa, jonka vaikutuksista on paljon tutkittuja terveyshyötyjä. Sen on todettu muun muassa lieventävän stressiä, masennusta, ahdistusta ja kroonista kipua.
Tässä joogassa loppurentoutukseen kuuluu aina pieni, noin 10 minuutin meditaatiomatka. Taranomainen jooga on myös erityisen lempeää ja hyväksyvää.
Taranomainen jooga on rauhallista ja hyvin ohjattua, joten voit helposti tulla mukaan, vaikka sinulla ei olisi lainkaan aiempaa kokemusta joogasta.
Pue yllesi joustavat vaatteet ja nappaa mukaan juomapullo. Joogamattoa voit lainata meiltä.
Klikkaa itsesi mukaan gehity.fi sivuston kautta!
Täällä sillä ei ole merkitystä! Voit tulla mukaan juuri sellaisena kuin olet.