Jalkamme ovat päivittäin rasituksella riippumatta siitä, onko aktiivinen liikkuja vai ei. Jalkojen virheasennot ovat hyvin yleisiä ja ne voivat aiheuttaa ongelmia myös muualle kehoon. Olisiko jo aika tarkistaa miten sinun jalkasi voivat?
Lue lisääKeskustelun, vertaistuen ja hyväksyvän läsnäolon merkitys korostuvat meille silloin, kun koemme elämässä vastoinkäymisiä. Millaisiin haasteisiin sinä kaipaisit keskusteluapua?
Lue lisääJoskus omat ajatuksemme voivat tulla esteeksi haluttuihinkin muutoksiin. Jos toiveenasi on tehdä pienempi tai isompi muutos elämässäsi. kannattaa aloittaa omien ajatusten muuttamisesta.
Lue lisääJokaisella meillä on oma, yksilöllinen elämäntarinamme. Siihen millainen tuo tarina on, vaikuttaa kaikki kokemuksemme, mutta myös se, miten haluamme tarinaa kertoa.
Lue lisääHaaveiletko, että sinulla olisi enemmän aikaa itsellesi? Oletko tottunut auttamaan muita, mutta itselle on vaikea sallia hyviä asioita? Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on äärimmäisen tärkeää, koska sitä kautta on helpompi jakaa hyvää myös muille.
Lue lisääJalkojenhoito, toisin kuin jalkahoito, kuuluu terveydenhuollon palveluihin ja siinä tutkitaan jalkojen ongelmia, sekä hoidetaan niitä. Yleisimmin ongelmat johtuvat hoitamattomista jalkojen virheasennoista, sekä erilaisista kynsi- ja ihovaurioista, jotka ovat voineet johtaa vakaviinkin kipu- ja tulehdustiloihin.
Lue lisääNeurosonic tuolin toiminta perustuu matalataajuiseen värähtelyyn, joka vaikuttaa rauhoittavasti autonomisen hermoston kautta. Neurosonicilla voi saada apua mm. uniongelmiin, stressiin, kiputiloihin, palautumiseen, turvotuksiin ja päänsärkyyn.
Lue lisääÄitienpäivä lähestyy ja varmasti moni miettii sitä, millä tavalla äitiä voisi muistaa. Mitä äiti kaipaisi tässä hetkessä? Voisiko se olla rentoutumista, kauneutta tai hyvää oloa?
Lue lisääOnko sinulla vaikeuksia katsoa itseäsi kuvista, tai esiintyä kameralle? Älä huoli, et ole yksin! Terapeuttisen valokuvausryhmän tarkoituksena on muuttaa omaa käsitystä itsestä hyväksyvämpään ja lempeämpään suuntaan. Itsemyötätunto on taito jota voi oppia.
Lue lisääOletko koskaan ajatellut, että mielelläsi on paljon vaikutusta kehoosi, sekä toisinpäin? Entä oletko uskaltanut pysähtyä kuuntelemaan tunteitasi, sekä kehosi viestejä? Kaikki tunteet eivät tunnu hyviltä, mutta ovat silti yhtä tärkeitä. Omaan itseen tutustumista ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa.
Lue lisääMicrobladingista on tullut hyvin suosittu keino saada kulmakarvoihin muotoa ja ryhtiä. Monia kuitenkin jännittää kipu, sekä lopputulos, jonka vuoksi päätöstä kulmien ottamisesta voi olla vaikea tehdä. Mitä asioita kannattaa ottaa huomioon ennen toimenpidettä ja mihin voi etukäteen varautua?
Lue lisääYrittäjien rentoutushetkessä voit unohtaa arjen kiireet ja hiljentää ajatustesi virtaa. Saat vaan olla, rentoutua ja kuulostella, mitä sinulle ja kehollesi kuuluu. Voit ottaa mukaasi mukavat vaatteet ja villasukat. Olet ansainnut hetken vain itsellesi.
Lue lisääKiireisessä arjessa oman kehon kuunteleminen voi helposti unohtua. On tärkeää sallia itselleen lepoa, sekä suhtautua myötätuntoisesti omaa kehoa kohtaan. Myötätunnolla minulle, olen arvokas -hetki ohjaa lempeästi huomioimaan sekä hyväksymään oman kehon tuntemuksia.
Lue lisääKaipaatko harrastusta, jossa voit hyväksyen kuunnella omaa kehoa ja mieltä, ilman suorittamista tai paineita? Nexus jooga on lempeää kehon ja mielen huoltoa, jossa väsymyskin on sallittua. Voit tehdä juuri sen mikä itsestä hyvältä tuntuu, sillä sinä riität juuri omana itsenäsi.
Lue lisääKehoterapiakeskus Nexus sekä Trauma- ja psykoterapiakeskus Geneesi pyrkivät tarjoamaan erilaisia hyvinvoinnin palveluja laaja-alaisesti kehoa ja mieltä huomioiden.
Lue lisää